13/12/2023

¿Cómo hacer un banco de leche materna?

Conoce cómo extraer y conservar la leche materna

La lactancia materna es un regalo invaluable para el bebé y una experiencia única de conexión entre madre e hijo. En este artículo, exploraremos cómo extraer y conservar la leche materna, así como algunos consejos para amamantar a tu bebé y fomentar así un vínculo estrecho con él y un desarrollo saludable.

Extraer y conservar la leche materna

Extracción manual: la extracción manual es un método sencillo y económico para extraer leche materna. Lava tus manos y masajea por unos minutos tus pechos en forma de círculo presionando ligeramente con los dedos, luego coloca el pulgar e índice en la parte externa de la areola. Presiona suavemente hacia el pecho y después, exprime hacia afuera en movimientos rítmicos. Recoge la leche en un recipiente limpio y adecuado.
Uso de un extractor de leche: los extractores de leche son dispositivos diseñados para extraer la leche de manera más rápida y eficiente. Hay dos tipos principales: manuales y eléctricos. Elige el que mejor se adapte a tus necesidades y sigue las instrucciones del fabricante.
Almacenamiento de la leche materna: la leche materna puede almacenarse en recipientes de plástico o vidrio con tapa hermética. Etiqueta cada recipiente con la fecha y hora de extracción. La leche puede conservarse en el refrigerador por hasta 4 días o en un congelador independiente por hasta 3 meses. Cuando vayas a usar esa leche entíbiala a baño maría, no en el microondas ni a fuego directo porque perderá sus propiedades, y para transportarla debes hacerlo en una hielera.

¿Cómo amamantar a tu bebé?

Posición cómoda: encuentra una posición cómoda para ti y tu bebé durante la lactancia. En los primeros meses puedes probar:

La posición de cuna cruzada: con tu brazo contrario al de la posición de cuna, sostienes tu seno y lo estrechas para ayudar a que tu bebé tenga una buena y profunda prendida a la areola.

La posición de rugby: coloca a tu bebé a un lado, con el cuerpo y los pies debajo de tu brazo mientras sujetas su cabeza con la mano. Puedes apoyar el brazo en una almohada y con la mano contraria, estrechar tu seno y acomodarlo para darle mejor agarre a tu bebé.

Estimulación: acaricia el labio superior de tu bebé con tu pezón para estimular el reflejo de succión y, déjalo que abra la boca y se agarre al pecho.
Ofrece ambos pechos: ofrece ambos pechos durante la toma para asegurarte de que tu bebé obtenga suficiente leche y estimular así su producción.
Vigila las señales de hambre: debes estar atenta a las señales de hambre de tu bebé, como mover la cabeza, chuparse los dedos o ponerse inquieto, para amamantarlo a demanda.
Paciencia y paciencia: la lactancia materna puede llevar tiempo y práctica. Ten paciencia tanto contigo misma como con tu bebé mientras aprenden juntos este proceso natural.

Beneficios de la lactancia materna

La lactancia materna no solo proporciona todos los nutrientes que tu bebé necesita para un crecimiento saludable, sino que también ofrece muchos otros beneficios como: